考试想拿高分?学会这几招准没问题!

这边教你如何使用正确的学习方法和调整心态,很快你也可以收获满满的好成绩了。
1

制定学习计划

时间管理是至关重要的

做好计划以后,你就能更加从容,不必在周天晚上拼命复习到凌晨三点了。在考试之前做好计划,可以让你更有效地利用时间。

尽量把学习任务分配到一整周的每一天当中,而不是堆在一个晚上学习。常常复习,可以让你把短期记忆(几乎瞬间消失的记忆)内容转变为长期记忆,掌握知识的时间也就越久。

2

睡眠要充足

8小时的睡眠很重要

你不应将闹钟调前,早早地起来读书,因为这样会打乱你的生理钟。尽量让自己获得八小时的睡眠,这样你的学习效率会大大提高的。

大家也可以尝试把比较简单的知识点可以放在下午记忆,最难的东西放在睡前记,能获得最好的记忆效果。

3

健康饮食和早餐

吃好才能学好

有研究表明,考试前吃早餐的学生比不吃早餐的学生发挥得更稳定些。不过你要吃得轻量、健康一些。多吃鸡蛋、火腿和奶酪,对你的好处并不大,你应该选择水果、蔬菜、全谷物和低脂奶饮品。

4

将复习内容分散为各种部分

高亮笔上场  划分重点和细节

用黄色标出生词,粉色标日期,蓝色标出状态等等。学习的时候,多花点时间来摄取所有类型的知识,这样大脑就不会只充斥数字、日期,或难以处理的资料信息等等。

练篮球也是一个道理,你不会一整天都在练投篮,不是吗?在同一时段内学习不同的材料,可以让你获得更深、更久的大脑记忆。这也是为什么音乐家会同时考虑音阶、作品和韵律,运动员会同时训练力量、速度和技巧的练习。因此你可以在一个下午,把课程内容方方面面都覆盖到!

5

减少考试焦虑

知己知彼  百战不殆

从做模拟试卷的时候,可以了解过去考官的拟题方式,在正式考试时候不会乱了阵脚。当然,你必须要了解即将面对的考试打分标准,这样在学习时候也容易分配重点,在正式考试时候不会因为粗心而丢失一点点分数。

6

组建学习小组

人多力量大

其中有一个人需要起到小组领导的作用,他需要让整个小组按照正确的步调学习。带一些点心,准备一些背景音乐,在学习之前商议好学习的内容。在商议的过程中,你就可以有机会阅读、观看、聆听和朗诵材料了——这绝对对记忆有好处。

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